Les 10 meilleurs thons en conserve pour un repas sain et pratique en 2022

Vous voulez des collations saines, des déjeuners pratiques et des dîners délicieux. Vous les voulez rapidement et vous voulez qu'ils soient sans effort. Cela vous semble trop demander ? Pas quand vous faites du thon en conserve la star de vos plats ! Des sandwichs stellaires aux recettes de pâtes, cet ingrédient polyvalent est le gain de temps copieux qui rend la cuisson (ou non) plus facile et plus saine que jamais. Mais toutes les boîtes de thon n'ont pas été créées de la même manière.

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Lorsque le thon en conserve est un aliment de base dans votre garde-manger, il est important de vous assurer que vous choisissez le meilleur produit pour s'adapter à votre style de vie et vous aider à répondre à vos besoins. objectifs de santé et de forme physique . Que vous recherchiez des flocons légers ou la richesse de huile d'olive , le thon est une solution facile pour augmenter votre apport en protéines et tester de nouvelles recettes . Les meilleurs thons en conserve sont ceux qui minimisent votre consommation de mercure et s'approvisionnent en poisson de manière durable. Choisissez parmi cette liste pour profiter des délicieuses saveurs du thon avec la commodité d'une boîte et la tranquillité d'esprit que vous prenez soin de votre corps et de la terre.

Meilleur durable: Wild Planet Albacore Wild Thon

C'est facile à faire le meilleur choix pour votre santé et l'environnement avec Wild Planet Albacore Wild Tuna. Avec leur engagement envers les politiques de pêche verte, ce thon pêché à la canne ne contient pas non plus d'huiles ajoutées ou de charges difficiles à prononcer. Une pincée de sel fait ressortir toutes les saveurs fraîches du germon.



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Meilleur germon à faible teneur en mercure: thon albacore sauvage en toute sécurité

Avec une limite ferme de mercure 2,5 fois plus stricte que les exigences de la FDA, Safe Catch Wild Albacore Tuna vous aide à rester en bonne santé et à profiter de votre source de protéines préférée. Si la sécurité et le bien-être sont vos principales priorités, ce thon en conserve vous offre la tranquillité d'esprit en testant les niveaux de mercure dans chacune de leurs boîtes. C'est le thon en conserve qui protège la planète et votre corps.

Oméga 3 le plus élevé : Thon salé pêché de la ligne AMERICAN TUNA

En emballant le thon dans sa propre huile de poisson naturelle, AMERICAN TUNA Line Caught Salted Thon double votre dose d'acides gras oméga 3 pour soutenir la santé du cœur et du cerveau. Leur thon est traçable du navire de récolte à l'étagère de vente au détail, de sorte que vous savez toujours d'où vient votre nourriture. Et grâce à leurs pratiques de pêche durables, AMERICAN TUNA aide à conserver l'écosystème tout en soutenant les familles de pêcheurs locaux.

Le meilleur de l'huile d'olive: thon albacore de Gênes à l'huile d'olive

Si vous aimez la saveur riche et la texture corsée de l'huile d'olive, le thon à nageoires jaunes de Gênes est un choix de premier ordre qui ne vous décevra pas. Ses filets sélectionnés à la main sont pêchés dans la nature, naturellement délicieux et ne contiennent aucun agent de conservation. Pêchée et emballée aux États-Unis, cette société s'approvisionne en thon auprès de pêcheries certifiées ou en voie d'obtenir la certification du Marine Stewardship Council.

Meilleur Chunky: Beau thon blanc Ortiz Del Norte à l'huile d'olive

Pour les plus gros morceaux de thon qui conservent leur humidité et absorbent les saveurs délicates de l'huile d'olive pure, vous ne pouvez pas vous tromper avec le thon blanc Ortiz Bonito Del Norte en . Importé d'Espagne, ce thon de première qualité se présente en morceaux charnus qui satisferont votre appétit. Pas de fragments hachés ici. Au lieu de cela, ces boîtes faciles à ouvrir révèlent de gros morceaux de poisson qui ont l'air et ont bon goût dans votre favori. recettes .

Best in Pouch: Pochette de thon albacore sauvage Wild Planet

Camping et randonnée les repas sont plus délicieux avec une pochette de thon Wild Planet Wild Albacore dans votre sac. Provenant de sources durables et remplies de bienfaits, ces sachets légers sont le compagnon de voyage idéal qui vous offre un repas sain lorsque vous en avez le plus besoin. Ils sont remplis de protéines et en portion individuelle, pour la collation ou le déjeuner le plus pratique après l'entraînement.

Best in Jar: Filets de thon Tonnino à l'huile d'olive

Celui qui a dit que le thon ne pouvait pas être gastronomique doit essayer les filets de thon à l'huile d'olive Tonnino. Emballé dans un magnifique bocal en verre, ce thon haut de gamme est importé du Costa Rica et emballé dans de l'eau de source pour offrir une fraîcheur sans pareille. Laissez-vous tenter par les saveurs naturelles de ce thon à nageoires jaunes pêché à l'état sauvage avec la tranquillité d'esprit que votre poisson est sans danger pour les dauphins et d'origine responsable.

Meilleure lumière: StarKist Chunk Light Thon dans l'eau

Parfait pour les fondues et galettes de thon, StarKist Chunk Light Tuna in Water est une solution polyvalente sur laquelle vous pouvez compter. Sa texture légère et ses saveurs vives offrent un déjeuner sans effort toujours agréable. Sauvage et naturellement doux en saveurs, c'est le repas incontournable lorsque vous surveillez vos calories et faites des choix plus sains, mais que vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner.

Meilleur budget : 365 Skipjack Wild Thon

Facile au palais et au portefeuille, 365 Skipjack Wild Tuna est un favori des amateurs de thon qui veulent rester en bonne santé et économiser de l'argent. Prouvant que des repas abordables peuvent aussi être écologiques et savoureux, ce thon est un produit de la mer certifié durable. Il s'agit d'un pôle et d'une ligne pris pour aider à préserver l'environnement et vous apporter les saveurs que vous aimez pour vos salades, sandwichs et casseroles.

Meilleur assaisonné: Thon en conserve Freshé Gourmet

Donnez à votre déjeuner un coup de pouce de créativité saine avec le thon en conserve Freshé Gourmet. Entièrement naturel et pêché dans la nature, il s'agit d'un thon de source durable qui regorge de saveurs. Inspiré de la cuisine internationale, ce thon est rehaussé d'huile d'olive et de légumes pour offrir des saveurs exceptionnelles et des protéines saines. Sa taille compacte et sa facilité d'ouverture en font un snack portable qui satisfait les papilles.

Une simple boîte de thon peut transformer n'importe quel repas en une expérience délicieuse et saine. Que vous utilisiez ces boîtes pratiques comme entrée de recette ou que vous mangiez votre thon directement de la poche, c'est l'ingrédient le plus simple pour garder votre corps en bonne santé et votre ventre satisfait.

Le thon en conserve est-il sain ?

Le thon en conserve est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3. C'est une alternative faible en gras et faible en calories au poisson frais qui contient également plusieurs vitamines et minéraux essentiels. Certains d'entre eux comprennent la vitamine D, le sélénium et l'iode.

Le thon en conserve est-il compatible avec le céto?

Oui, le thon en conserve est excellent pour le paléo et régimes céto car il est riche en protéines et ne contient aucun glucide. Il se marie bien avec la mayonnaise, qui est également un excellent condiment pour recettes céto .

Le thon est-il bon pour la perte de poids ?

Parce qu'il est riche en protéines maigres, le thon en conserve dans l'eau est un choix pratique pour les stratégies de perte de poids et les régimes hypocaloriques. C'est un choix populaire pour les personnes qui souhaitent augmenter leur apport en protéines et réduire les glucides dans leur alimentation.

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